Pensieri intrusivi,ansia ecc

Buonasera a tutti,
volevo spiegare la mia situazione e tener il tutto abbastanza sintetico.
Soffro di ansia e ho sofferto di attacchi di panico,entrambi curati con la somministrazione da parte del mio medico curante di entact,10 mg al giorno(mezza al mattino,mezza la sera).Ho riniziato a vivere col farmaco e anche se evitavo alcuni rituali che mi piacevano,come qualche birra coi colleghi,la mia qualità della vita era migliorata tantissimo.Dopo un annetto,decisi di smettere e lo feci nel modo più sbagliato e cioè smetter da un giorno all altro,non gradualmente.Dopo una settimana di capogiri,vertigini e irritabilità comunque gesitibile,mi ero deciso che potevo vivere senza.Grosse crisi di ansia e panico non ne ebbi per mesetti,se non lievi.Un altro disturbo iniziò e tutt ora si presenta è il sentore del volermi veder dal di fuori o non capire come mi vede la gente.Putroppo molto angosciante,ma ci convivo e non posso farci altro.
Ma il peggio è iniziato meno di una settimana fa e cioè ho iniziato ad avere pensieri costanti e dico costanti,su come sarebbe se mi tagliassi o facessi del male.Piu che il volermi fare del male è il "che sensazione ha...?"mi è scaturita una specie di fobia per i coltelli e per la carta...spero non diventi invalidante perché ho a che fare con carta e coltelli giornalmente.
quindi la domanda,
potrebbe esser la mia ansia adesso a render questi pensieri,che esistevano anche nel passato ma che scacciavo facilissimamente a renderli costanti e angoscianti?

grazie,