Iperemotivita' e ruminazioni

SALVE, SONO UNA DONNA DI 39 ANNI, SONO UN'INSEGNANTE E TUTTO SOMMATO POSSO DEFINIRMI SANA...IL FATTO E' CHE HO AVUTO UNA VITA MOLTO DURA E NEL TEMPO, A CAUSA DI TUTTI I TRAUMI E VICISSITUDINI CHE HO VISSUTO, SONO DIVENTATA ESTREMAMENTE EMOTIVA. SONO PERSEGUITATA DA SENSI DI COLPA PER GLI ERRORI (O SUPPOSTI ERRORI) FATTI, OGNI PICCOLA COSA DIVENTA UNA TRAGEDIA, LE ATTIVITA' QUOTIDIANE PESANTI PERCHE' NON HO ENERGIA NE' FISICA NE' EMOTIVA PER GESTIRLE..IO NON MI SENTO DEPRESSA, ANZI A TRATTI SONO VITALE E ALLEGRA, MI SEMBRA PIU' DI SOFFRIRE DI PTSD, SONO SEMPRE TESA, ANSIOSA, INSONNE, E CONTINUO A RIMUGINARE SUGLI EVENTI DOLOROSI CHE HO VISSUTO..(SOPRATTUTTO SE MI RITENGO COLPEVOLE DI AVERLI CAUSATI). FARE DELLE SCELTE, SOPRATTUTTO SE IMPORTANTI, E' UNA TORTURA LETTERALE(HO IL TERRORE DI SBAGLIARE) E CONTINUO A RIVEDERE PRO E CONTRO IN UN CONTINUUM SENZA POSSIBILITA' DI SOLUZIONE SE NON CON COSTI EMOTIVI ENORMI..MI CHIEDO COSA POSSO FARE..NEGLI ANNI HO SEGUITO DIVERSE PSICOTERAPIE, UN PO' MI SOSTIENGONO MA IL MIO NUCLEO PSICHICO ED EMOTIVO E' RIMASTO INALTERATO..CERCO DISPERATAM QUALCOSA CHE MI POSSA AIUTARE..CI SONO POSSIBILITA' DI AIUTO PER UNA PERSONA CON I MIEI SINTOMI/VISSUTO? STASERA MI SENTO UN PEZZO DI LEGNO PIETRIFICATO..IMMOBILE PER NON SENTIRE IL DOLORE E PER NON RICORDARE..GRAZIE..