Masturbazione compulsiva, stenolagnia e macrofilia maschile

Ciao, sono uno neolaureato maschio e ho 25 anni. Sono vergine (sussualmente), e dalla sessualità non chiara. A prescindere dal titolo del mio post, il mio problema in realtà credo riguardi tutta la mia sfera sessuale. In ogni caso, ho un problema con la masturbazione. Credo a volte di divenirne dipendente. In problema si fa più grave, e quindi più puramente sessuale, quando questa dipendenza dal gesto e dal piacere, si trasforma in una specie di dipendenza cognitiva. Da settembre 2013, per un periodo di 3 mesi, non mi sono mai masturbato. Ero attivissimo, e non mi fermavo mai e facevo mille cose. Uno dei miei periodi più belli. Poi una mia amica mi ha detto che DOVEVO prendere contatto con quella mia sfera. E ho inziato a farlo ogni 6 giorni, dopo aver letto del ciclo del testosterone. Lo facevo in genere in doccia, ed era piacevole. I problemi sono iniziati quando sono RI-tornato alla pornografia. Ho iniziato a cercare macrofilie di maschi, per eccitarmi, o anche della cosiddeta stenolagnia: adorazione della forza e dei muscoli, con annessa sottomissione anche sado- e masochistica. Iniziavo con quella che ho chiamato dipendenza cognitiva. Inizio a pensare di esser diverso dagli altri, maschi; o che almeno la mia categoria di "IPIIBBMD" fosse 0, fosse scarto, non degna di esistere, e sicuamente non uomo. Da qui mi sento una merda. Sto male perchè mi sento 1) Incapace, piccolo, inutile, inetto, brutto, basso, moscio, debole (abbreviato IPIIBBMD), poco virile e anche gay. Eppoi perchè 2) mi sentivo in colpa perchè ogni volta che mi sentivo IPIIBBMD, avevo bisogno di tornare a quella pornografia di uomini veri grandissimi e ultraforti per star bene, ma ne risultava sempre che io ero più IPIIBBMD; quindi io sapevo che dovevo smettere di farlo, così da tornare sicuro di me, e affrontare i problemi con più grinta. Infatti per colpa di queste pratiche, mi sentivo anche più incapace di affrontare i problemi, e in effetti poi succedeva veramente. Avevo queste idee assurde, che mi congelano e non mi facevano fare e vivere.
Mi ritengo una persona abbastanza intelligente, e, per dirla alla psichiatrica, sano di mente. Ma questa dipendenza cognitiva, o questa fissazione, questo circolo vizioso, che mi rende sempre più PIIBBMD, è rafforzato, secondo me, dalla dipendenza da masturbazione.
Non ho mai parlato con nessuno di questo mio problema. Me lo tengo da 10 anni. Ho bisogno di aiuto e vorrei:
1) non dover più trovarmi a pensare che sono IPIIBBMD
2) cercare di capire almeno un pochinoino perchè mi succedono queste cose
3) cercare di capire se dipendenza e forte bisogno di masturbarmi sono legati con queste mie insicurezze e fissazioni (dipendenza cognitiva)
4) smettere, se è una dipendenza

Vi ringrazio del, anche piccolo, aiuto che vorrete darmi