Ansia, timidezza, attacchi di panico

Salve sono un ragazzo di 21 e vorrei esporvi il mio problema, cercando gentilmente utili consigli al fine di risolverlo : E' da 4 mesi circa che , in alcune situazioni sociali , mi ritrovo a fare i conti con degli attacchi di panico , per alcune situazioni sociali intendo quando sono con gente nuova , sconosciuta e i pensieri che precedono l'attacco sono causati da un senso di paura e vergogna che mi assalgono collegati al timore di avere un attacco di panico davanti a loro , facendo una figuraccia . La sintomatologia da Panico è emerso in un periodo molto particolare della mia vita, una persona a me molto cara è venuta meno e contemporaneamente anche i miei rapporti sociali non erano dei migliori, oltre che una vita sentimentale del tutto assente da circa 3 anni . Ritengo considerare utile il fatto che sono un soggetto Timido, anche se nel tempo mi sono sempre autoimposto di vivere la mia vita con normalità, ho avuto esperienze sentimentali e mi sono sempre circondato di tanti amici, faccio una vita abbastanza movimentata, ho la mia università fuori e conosco sempre tanta gente nuova, ho lavorato e studiato fuori città per circa 1 anno e mezzo, e anche se i miei tratti di timidezza sono sempre presenti , non mi hanno mai creato problemi ed evitamenti come in questi ultimi 4 mesi, che mi hanno completamente prevaricato e sono giunto a mettere in pratica atti di evitamento proprio in quelle situazioni sociali sopra esposte, seppur non recludendomi in casa ma uscendo solo con le persone di cui ho molta fiducia . Per 1 mese ho fatto una terapia prescritta dal mio medico base con 2 compresse di "Metile" al giorno , pur non ottenendo chissà quali risultati , visto la mia condotta . Attualmente ho uno stato d'animo piatto, apatico e mi sento incatenato dentro me stesso, mi trivello sempre di pensieri e paure e non riesco a capire come si sia potuto verificare questo "paradosso" dentro di me . E' vero sì che sono un tipo timido, fatico ad esprimermi emotivamente in maniera profonda, specie con l'altro sesso, ma questo tratto caratteriale non mi ha mai fermato e reso come sono oggi, io che vivo viaggiando sempre e circondato da gente sempre nuova, ora con la paura persino di incontrare qualche mio conoscente e timore che mi veda avere un attacco di panico senza alcun motivo . Il problema mi preoccupa ancor di più perchè , a breve , dovrò recarmi fuori città per sostenere gli esami e questa paura mi attanaglia e non vorrei finire per non andarci nemmeno a dare gli esami . Come posso risolvere questo mio problema? Sarebbe utile una terapia Farmacologica ? come è potuto avvenire tutto ciò ? In ultima analisi, vorrei aggiungere che , 3 anni fa, sono andato a vivere per circa 1 anno e mezzo da solo fuori città e i preparativi non sono stati dei migliori, tant'è che per un breve periodo ho sofferto di orticaria da stress .