Attacchi di panico, pavor nocturnus

Salve, sono un ragazzo di 28 anni ed è da molto tempo ormai che soffro di ripetuti attacchi di panico che si manifestano più volte durante la giornata. Il primo episodio si è verificato circa 3-4 anni fa, a causa dell'apertura di un'attività commerciale in proprio che mi ha dato un forte senso di responsabilità. Poi i sintomi sono spariti per un pò ma nei periodi di forte stress ritornano e possono persistere anche per qualche mese. Oggi ho imparato a controllarli magari distraendomi con una risata forzata o parlando da solo ad alta voce cercando di pensare ad altro e devo dire che spesso riesce a calmarmi e a non subire l'attacco. I sintomi nel mio caso sono quelli comuni a tutti (palpitazioni, fiato corto, depersonalizzazione ecc..) ma vorrei capire se questo è imputabile anche ad una scarsa attività sessuale, dato che ormai da 2 anni vivo una vita sentimentale molto problematica e non credo che possa dipendere dallo stress generato dal lavoro dato che almeno professionalmente ora va tutto bene. Chiedo se la causa possa essere il sesso perchè sono ancora molto legato alla persona che amo ma il rapporto con questa persona non è più appassionante come prima e sento come un senso di abbandono e di disagio... Inoltre da circa qualche mese soffro di pavor nocturnus. Al mattino non ricordo nulla ma spesso mi ritrovo con delle ferite in bocca e una volta ho perso un dente dando un colpo con la testa alla testata del letto. sono molto preoccupato e nn so cosa fare... Ringrazio tutti anticipatamente per l'attenzione. cordiali saluti