Fisse mentali

Non riesco mai a dormire di pomeriggio e non è una questioni di stanchezza, è come se volessi punirmi, considero dormire un po' più a lungo quasi un lusso. Anni fa ho iniziato a non dormire in un periodo in cui persi i miei amici e avevo paura di restare solo e così divenne una fissazione, anche se dormivo 4 ore a notte non dormivo il pomeriggio e così nel periodo universitario, appena provavo a riposare di pomeriggio mi si accellerava il battito cardiaco pensando agli esami da fare. Vorrei precisare che subito dopo pranzo mi viene sonno ma riesco solo a rilassarmi, se mi rilasso troppo fin quasi ad addormentarmi inizia ad accellerarmi il battito cardiaco. Vorrei sapere se è possibile uscire da questa situazione