Ansia e qualità di vita

Buongiorno,

ho 28 anni. Da anni ormai mi porto dietro difficoltà che non riesco più a gestire come facevo all'inizio.
Ho lasciato l'università (tre anni di giurisprudenza a pieni voti) perchè non riuscivo più a presentarmi agli esami orali. Ero pronta, ma anche se fisicamente presente, al momento dell'appello non rispondevo e tornavo a casa. Non ho mai avuto problemi nell'esposizione orale in tutta la mia carriera scolastica, anzi di norma rendo meglio che nello scritto. Ma per quanto io ci abbia provato, la paura era troppa e alla fine ho rinunciato al mio sogno e mi sono ritirata.
Ora ho un lavoro a tempo indeterminato, sono felice di quello che faccio, ma inizio ad avere problemi anche qui. Mi viene chiesto di relazionarmi con molte persone sia de visu che telefonicamente e mi sono accorta che ho inziato a rimandare gli incontri/telefonate perchè l'ansia e la paura stanno di nuovo prendendo in mano la mia vita.
Da qualche anno fatico ad uscire come prima. Anche con gli amici, non sono mai a mio agio. Cose semplici, come attraversare un vagone del treno quando c'è gente o attraversare una strada passando davanti a delle macchine, per me sono diventate difficilissime. Voglio dire, le faccio lo stesso, ma solo perchè non posso non presentarmi al lavoro. Mi ripeto che nessuno è mai morto di paura e riesco a controllare respirazione e agitazione.
Quindi in realtà, le cose che proprio non posso evitare le faccio, ma tutte le altre le evito.
Solo che ormai mi sono auto limitata a fare quello che devo, lasciando tutto il resto fuori.
Non sono timida, ho comunque molti amici. Solo che li vedo solo in particolari condizioni. Non frequento più locali, ad esempio, ma preferisco incontrarli a casa di qualcuno, tenendo quindi l'ambiente e il numero di persone presenti sotto controllo.

Credo solo che probabilmente potrei chiedere qualcosa di più, avendo solo 28 anni...

Sono andata da uno psichiatra, che mi ha visto a titolo di favore, quindi è stato un colloquio di 15 minuti, dove ho riassunto quanto vi ho scritto. Mi ha prescritto del Lexotan da prendere mattina e sera (una pastiglia da 1.5 mg). Mi ha detto di vedere se con quella sarebbe andata meglio e poi di risentirci.
Nel frattempo, purtroppo, mia madre non è stata bene e quindi non sono più andata da lui.

Il motivo per cui scrivo è che ora vorrei iniziare una cura, ricordo che lo psichiatra mi disse che essendo un problema che mi portavo dietro da tanto (sono almeno 8 anni) sarebbe stato difficile eliminare totalmente il problema, se non con terapie lunghe e costose e farmaci.
Non ho niente in contrario all'uso di farmaci o alle terapie, ma essendo totalmente ignorante nel campo, non so a chi rivolgermi,mi sembra di aver capito che ognuno ha un suo modo per approcciarsi a queste tipologie di problemi e io non ho idea di quale possa essere la terapia che meglio si adatterebbe al mio caso.

Vi sarei grata se poteste indicarmi la strada da intraprendere.

Saluti