Sono alcolista e fumo anche, è possibile smettere di colpo con tutto?

Gentili medici,
vorrei veramente smettere di bere e fumare di colpo da oggi. Voglio provarci ma so già come funziona in generale... Ci son sempre ricaduta dopo svariati tentativi.
Secondo voi, da sola, come posso farcela onestamente? Come posso superare la tentazione di ricaderci?
So bene come funziona, all'inizio le motivazioni sono fortissime, poi il desiderio col tempo (dell'alcool o della sigaretta) diventa talmente alto che poi cedo e sono di nuovo punto e a capo.
Come posso, questa volta, affrontare in modo vincente questa lotta?
Voglio interrompere entrambe le cose assieme e da oggi stesso.