Stati di ansia improvvisi e immotivati

GENTILI DR....Vorrei sapere come si puo' combattere e vincere talvolta l'insorgenza di stati ansiogeni non necessariamente forti ,ma improvvisi che possono durare diverse ore ,a volte propriamente immotivati,che hanno una priorita' di manifestazione mattiniera(talvolta dalle 10 alle 15 e che generano:alzamento della PA tra 150 e 95 (esami cuore fatti in precedenza buoni eco.enzimi ecg a volte alterato dallo stato ansioso)...debolezza alle gambe come sensazione di cadere leggera e debolezza..Ho paura della pa alta e come ci penso cio'si realizza....assumo da quasi un anno xanax da 0,25 mg mezza mattino e sera ,ma il mio curante dice di continuare,ma io so che alungo termine potrebbe non essere la terapia giusta.queste situazioni non sono comunque frequenti mappaiono all'improvviso anche dopo mesi e mi si scaricano dove ho piu' timore,cioe' mi alzano la pressione.e rimango intontito e quasi bloccato per tutto il tempo del disturbo senza appettito con difficolta' anche di movimento dalla paura che mi possa succedere qualcosa.e poi il mio pensiero ne e' infastidito;non riesco a pensare ad altro....ci saranno ansie del passato e problemi passati,ma questo disturbo e' di difficile controllo quando si manifesta..cComae diagnosi uno psichiatra mi ha confermato ansia reattiva ed io ho paura di ictus e infartiASSUMO ANCHE MEZZA LOBIVON E SARTANO +AMLODIPINA(ASSOCIAZ ANTIIPERTENSIVA AL GIORNO..;MA QUANDO SI PRESENTA IL DISTURBO NULLA E' EFFICACE...MI SUCCEDE ANCHE QUANDO SONO IN CHIESA E ASCOLTO LA S.MESSA di sentirmi sotto questo disturbo..Che ne pensate?scusate la Lunghezza del messaggio,ho comunque cercato di essere sintetico ;Ultimi esami:SEROTONINA :1,8 inf a 2 (BASSA) e ORmone ALDOSTERONE ALTO IN ORTOE CLINO)..noradrenalina e adrenalina nella norma