Disturbo dell'adattamento non trattato

Buongiorno,
volevo un parere (e un consiglio su come procedere) in pratica dopo un periodo affettivamente molto stressante (che è durato una decina di giorni) ho avuto una specie di attacco di panico con ansia (che è ora scomparsa) che ha attivato tutta una serie di sintomi come dei fittissimi dolori indescrivibili nelle ossa, che ora sono molto più lievi, più radi ed è come se si fossero spostati più in "superficie", tachicardia (che ho tuttora ma non supera i 90 al min, mentre i primi 2 mesi è stata sui 110-120 bpm) una forte cefalea tensiva (anche questa quasi scomparsa) e un dimagramento di 7kg durante la prima settimana dall' esordio;
ora, sono passati ormai 4 mesi, ed i primi 2 sono stati proprio da incubo, (lo so sono stato stupido a non curarmi, anche lo psichiatra, un amico di famiglia che curò mio nonno anni fa, su una diagnosi parziale datami dallo psichiatra dei servizi sociali, che ho fatto il primo incontro il 20 Dicembre e il secondo ieri, è rimasto stupito dal fatto che abbia sofferto così intensamente e non mi sia mosso prima);
quindi adesso dato che la gran parte dei sintomi è passata, rischio se aspetto gli altri due mesi che mancano alla remissione della sintomatologia residua, come indicato nei disturbi dell'adattamento che non dovrebbero durare per più di sei mesi? C'è da dire che non ho nessuna comorbilità con altri tipi disturbi (DAG, disturbo di personalità, vecchi traumi, ecc.). Attendo Vostri gentili consulti. Grazie.