Tensione molto elevata. aiuto

Sono un ragazzo di 19 anni che ha avuto a che fare con l'ansia e con gli attacchi di panico.. Con la terapia ne ero uscito bene, ma soprattutto grazie all'incontro della persona che amavo tantissimo. Ora che mi ha lasciato dopo 1 anno, i sintomi sono ricomparsi, più forti. Ad ogni movimento, o azione che compio sento una tensione allo stomaco.. le suddette "farfalle nello stomaco" che mi accompagnano però durante tutta la giornata.. Scatto per niente.. ho paura di tutto.. ho para di fare qualsiasi azione, per paura di morire facendola. C'è stato il periodo post-rottura in cui avevo il battito accelerato..sentivo dolori dappertutto.. ai muscoli del petto, dalla parte destra e dalla parte sinistra.. dolori al gomito sinistro.. dolori al ginocchio sinistro.. insomma poi la mia paura di avere problemi cardiaci cresceva..e il circolo vizioso si alimentava.. Io sono diabetico insulino dipendente dalla nascita. Quando questi sintomi non cessano, in me si scaturisce un nervosismo.. una tensione nervosa che sale sale sale. un esempio? Io suono.. e canto.. e mi piace molto farlo.. e amo..amo tanto esibirmi e far vedere di cosa sono capace.. l'ho fatto tante volte.. ma la paura non cessa mai.. e mi rende tutto nullo.. non mi fa godere l'esperienza che faccio..per tornare all'esempio che voglio farvi, provando da solo, o con gli altri, mi emoziono.. sento che non sono in grado di reggere tutto quello.. tutto quel rumore forte.. o quell'imponenza della mia voce.. mi sembra una cosa "anomala" il fatto che io riesca a fare qualcosa di tanto buono.. ed è proprio li che inizia a crescere la tensione, alimentata da quei pugni nello stomaco, e dal batticuore, che mi fa perdere fiato.. ho paura di sentirmi male, o di morire per quel batticuore, costantemente.. ho paura di morire facendo quel qualcosa.. o qualsiasi cosa che mi metta in risalto positivamente..non so cosa fare.. voglio vivere.. voglio guarire.. in spazi aperti, mi sento male solo a guardare palazzi alti.. prima non succedeva.. ora non riesco a guardare il cielo.. ho un sussulto per tutto il corpo, e salterei in piedi, con tanta paura.. come del resto ho un sussulto quando canto, quando sono in situazioni di confusione. Quando poi si scatena il vero e proprio attacco, tremo, picchio, alzo le mani.. respiro velocemente e con rumore come se volessi iperventilarmi.. faccio gesti inconsueti.. e senza senso.. sono fuori di me.. finchè non capisco che non sto per morire.. e mi tranquillizzo.. poi mi sento in colpa e cado giù di morale.. vi prego aiutatemi.. voglio vivere, e voglio realizzare i miei sogni musicali.. ma voglio che questa paura, e questo batticuore, questi pugni nello stomaco, questa tensione nervosa.. passi.. e mi lascino vivere.. vi prego aiutatemi...
In fede
Giovanni