Depersonalizzazione e derealizzazione

Buongiorno. Sono una ragazza piuttosto ansiosa, sin da ragazzina e particolarmente sensibile ed emotiva. Soffro da 3 anni di sensazioni molto spiacevoli: la prima è la depersonalizzazione, mi sento come estraniata dal mio corpo, come fuori da questo, o talvolta come se io fossi solamente la "mente" e il resto del corpo appartenesse a qualcun altro, questo spesso mi manda nel panico. Altre volte il sintomo è la derelaizzazione e riguarda di più la realtà che mi circonda che mi appare come estranea e come fosse "un flim".
Entrambi i sintomi sono però "gestiti" molto bene da me. Certo, mi fanno soffrire, però non interferiscono in alcun modo con il resto della mia vita, che è assolutamente tranquilla e piena di affetto da parte di familiari e amici che mi sostengono.
Premetto che sono a conoscenza del fatto che una terapia e un buon Dott.re sarebbero la scelta più logica e un valido aiuto per star meglio, ma vi chiedo però: riuscendo a gestire abbastanza bene questi sintomi da solo, posso continuare così o rischierei a lungo andare di impazzire come mi sembra durante gli attacchi di panico ?
O meglio: sono così incosciente a non rivolgermi ad un dottore? So che la scelta di una psicoterapia e dei farmaci mia aiuterebbero indubbiamente, ma vorrei solo sentirmi dire da un esperto, anche se solo virtualmente, che posso convivere con questi sintomi anche, almeno per ora, da sola. E che questo sintomo non sia segno di una patologia psichiatrica importante come schizofrenia o psicosi o altro..la mia paura è solo questa.

Ringrazio molto della disponibilità