Attacchi di panico in pubblico, vorrei un parere

Gentili Dott., ho 21 anni e quando devo svolgere qualsiasi cosa in pubblico (da poche a tante persone) anche cose apparentemente banali, ma in modo particolare dare esami all'università, subentrano degli attacchi di panico (tremori, tic nervosi, respiro affannato, difficoltà a parlare, rigidità muscolare, tachicardia) e, mettendomi ciò in serie difficoltà, prendevo all'occorrenza mezza compressa di Rivotril prima di espormi alla situazione, eliminando i sintomi. Sono andato dal medico di famiglia che mi ha prescritto Alprazolam per 20 giorni 1 cpr. alle 8:00 e 1 cpr. alle 16:00, e alla fine dei 20 giorni dovrò ritornarci. A quanto ho capito le benzodiazepine risolvono il problema solo temporaneamente e ho paura che la cosa non si risolva definitivamente (leggevo della psicoterapia cognitivo-comportamentale). Cosa ne pensate a riguardo? Vorrei un parere. Ringrazio anticipatamente.