Attacchi di panico, ansia generalizzata, terapia farmacologica

Salve, avrei davvero bisogno di un consiglio, non so piu cosa fare..negli ultimi anni mi sentivo molto nervosa e stressata ma pensavo fosse x i mie vari problemi, non trovo/trovavo lavoro quindi ho scarse possibilità economiche e vivevo e vivo ancora con mia madre che è una persona un pò pesante e soffocante e ovviamente sentivo il bisogno di uscire di casa avere indipendenza una vita mia ecc. a un certo punto ho avuto un attacco di panico abbastanza forte ma ho pensato fosse per lo stress ecc. dopo alcuni mesi ho avuto nuovi attacchi di cui uno molte forte che era come non finisse mai o comunque non terminassero mai i sintomi, sono andata al pronto soccorso, mi hanno dato un calmante e prescritto xanax, 0,25 x 3 volte al gg e atenololo per la tachicardia mezza compressa tutte le sere perchè era a 120 dall' elettrocardiogramma.. sono stata abbastanza bene per tipo 2 mesi poi i sintomi hanno iniziato a ripresentarsi e io mi spaventavo molto quindi il medico mi ha alzato il dosaggio dello xanax e adesso ne prendo 0,25 x 5 volte al gg e vado da una psicologa. pensando di non stare risolvendo il problema alla radice ho fatto 1 visita da 1psichiatra, mi ha dato cipralex 10 mg dicendo che prendendolo al max x 7-8 mesi avrei risolto il problema che dice è ansia generalizzata ma nei primi gg ho avuto sintomi di intolleranza forte,nausea giramento di testa ma sopratt ansia fortissima calore allucinante in tto il corpo ke una volta mi è arrivato fino alle orecchie e stavo x svenire. il mio medico di base ha detto di non prenderlo piu, è capitato domenica scorsa, ho smesso e in questi 2-3 gg ho ancora qualche sintomo del genere che prima di assumerlo non avevo mai avuto, il medico dice che spariranno e lo spero vivamente! ho il terrore di assumere qualcos altro ma il medico dice che serve un antidepressivo almeno x tot mesi per risolvere definitivamente il problema e stare bene, è vero? al momento non sto bene quindi, mi sono pentita xkè ultimamente con 0,25 xanax x 5 volte al gg stavo non dico bene ma quasi.. cosa mi consigliate, è vero che non c'è altro modo di guarire apparte prendere farmaci tipo quello? dalla psicologa già ci vado.. cosa devo fare? sono abbastanza disperata io voglio stare bene e avere una vita normale, gli attacchi e la tappa al pronto soccorso risalgono a fine marzo, sono passati 5 mesi e prima di allora non avevo mai avuto problemi di ansia o di panico ecc.. la psicoterapia o eventualmente cambiamenti di vita ( lavoro + soldi trasloco ecc) da soli senza altri farmaci ke non sia xanax possono guarirmi? spero di ricevere presto una vostra gentile risposta e nel frattempo sto cercando di stare calma e spero questi sintomi causati dal medicinale spariscano il prima possibile perchè non ne posso piu.. grazie.. Angela