Presunta depressione: Psichiatra o psicologo?

Buongiorno,
nel corso degli ultimi 3 anni ho assunto, per dei periodi, Elopram e Alprazolam su indicazione del medico di base per uno stato depressivo riscontrato a seguito di una separazione. Ho smesso da circa un paio di settimane di prendere l' Elopram, ho deciso da sola e ho diminuito gradualmente il dosaggio di 8 gocce al giorno fino a 4 in circa 3 settimane, dopo di che ho fatto una settimana con giorni alternati, e poi stop. Sono consapevole che è sempre consigliabile chiedere al medico che ha prescritto la cura, ma anche le volte precedenti la procedura è sempre stata questa, del resto, non essendo del campo (il mio medico di base è pneumologo) la sua indagine sul mio stato di salute psichico si è sempre limitata al chiedermi come mi sentissi. L' ultima cura è stata perpetrata per un anno.
Non sono soddisfatta della cura, e principalmente ho smesso perchè mi sembrava inutile e limitante dal punto di vista emozionale. Non sono nemmeno certa di aver sofferto o di soffrire di depressione. Devo però constatare che ho al momento delle reazioni eccessive anche se non preoccupanti, che mi danno da pensare, ovvero degli attacchi di rabbia immotivati, un innalzamento della libido forte (mai provata una cosa così, sembra quasi di essere ninfomane), pensieri autodistruttivi, difficoltà a dormire, ecc. Vorrei fare un pò di chiarezza su tutta questa faccenda e richiede un consulto ad uno specialista, ma non riesco a capire se sia meglio rivolgermi ad uno psichiatra o ad uno psicologo. Vorrei un consiglio in merito.
Nel mio passato adolescenziale c'è stato un tentativo di suicidio, ed essendo all' epoca minorenne ho avuto dei colloqui sia con psichiatri che con psicologi. I primi non hanno, a quanto ne sappia ma purtroppo devo fidarmi dei miei genitori, riscontrato patologie o malattie psichiche (bipolarismo, schizofrenia, ecc.) ed in effetti ho condotto poi una vita normale; con gli psicologi ho sempre avuto un rapporto di diffidenza, sono stata in cura all' epoca per uno o due anni, ma non ricordo di particolari effetti positivi. In sintesi: meglio se chiedo un parere ad uno psichiatra, dato che si parla anche di cure farmacologiche (sebbene molto blande), o meglio uno psicologo, e nel caso come e dove posso informarmi sui diversi approcci ? Come faccio a scegliere quello giusto? Esistono diversi tipi di analisi, e non solo non li conosco tutti, ma come faccio a capire quello che fa per me? Perchè in tutta onesta, lo stare in una stanza con una persona che ascolta e non dice mai niente, mi sembra una perdita di tempo e soprattutto di soldi, preferirei sperimentare altri tipi di cura.