Stato di confusione

Salve.
Sono un ragazzo di 30 anni, e premetto che sono sempre stato un tipo "nervosetto", ma mai violento.
Da un pò vivo una situazione lavorativa molto stressante, e mi è capitato di avere delle crisi un pò particolari. La sensazione era un nodo in gola, affaticamento e non ero concentrato, anzi, non sapevo cosa fare...era come se stessi andando a tremila.
Mi capita anche andando in macchina, certe volte aumenta pure...
Mi capita pure nei rapporti interpersonali appena un minimo di discussione un pò più agitata che non riesco bene a gestirla e mi innervosisco a dismisura sentendo il cuore in gola
Mi preoccupo molto perchè non mi è mai capitato, e non vorrei la situazione degenerasse.
Ho comprato in erboristeria "Serenil Calmansia", e le "crisi" momentanee sono diminuite, ma vorrei capire cosa può essere questo stato e come si risolve.
Non vorrei prendere ansiolitici, etc...
Grazie in anticipo