Strana depressione

Salve dottore, sono un ragazzo di 23 anni che è stanco ormai di questa alterarsi di alti e bassi e soprattutto del fatto di non riuscire a stringere saldi legami sociali, anche se non mi manca una vita sociale e ho gratificazione negli studi anche se non brillo, pur reputandomi un ragazzo intelligente, è come se mi sentissi offuscato, appannato, con difficoltà nel prendere deciosioni, confuso e stanco per la maggior parte del giorno, inoltre ultimamente ho anche problemi sessuali in una parola sono diventato un tipo "strano!". leggendo qua e in là sul sito ho trovato un articolo dove mi ci ritrovo completamente:

https://www.medicitalia.it/minforma/psichiatria/13-depressione-alcol-e-droghe.html

nel mio caso ho fatto un uso smodato anche se privo di dipendenza (credo) di cannabis ed alcol e adesso molto di rado mi capita di bere qualcosa nelle occasioni sociali.
La mia domanda dottore è come uscire da questa situazione? con chi parlarne? a chi rivolgermi? tornerò mai "normale"!

Grazie in anticipo!