Disturbo nei mezzi di trasporto

Ho costanti disturbi quando sono nei mezzi di trasporto, di qualsiasi tipo essi siano: entro in uno stato di agitazione, ansia, nausea.
Il più delle volte sono passeggero ma ciò accade anche se sono io a guidare (per esempio in auto) e proprio per questo motivo evito di guidare.
Purtroppo non sono nelle condizioni di rivolgermi ad uno specialista, chiedo qui se può esserci un rimedio.