Crisi d'ansia e panico

Gentili dottori, perdonate se l'argomento da me proposto è stato già trattato diverse volte su questo sito ma sono sicuro capiate quanto sia importante ricevere un consulto in base alla propria personale esperienza. Sono un ragazzo di vent'anni con una vita alquanto impegnata, studio legge, studio musica, gioco a tennis e ho diversi hobby. Il problema dell'ansia si è manifestato da un paio d'anni con crisi che inizialmente non capivo cosa fossero, sensazione di non respirare bene, sudorazione, stordimento, paura di impazzire seriamente all'istante o morire, battiti accelerati, mancanza di salivazione, blocco allo stomaco, sensazione di corrente alle mani ecc... il tutto accompagnato ogni volta da una forte paura. Sono stato in cura prima con pillole di valeriana dispert e successivamente per un anno circa con farmaci ansiolitici più, se non erro, serotonina, tutto prescritto dallo specialista. Credo di poter dire che questi farmaci per un pò di tempo mi hanno aiutato ma poi si sono ripresentati questi attacchi d'ansia, di panico. Oramai cerco di non allontanarmi più di 5 km da casa se proprio non devo, evito quindi le vacanze, non bevo quasi più, nè da solo nè in compagnia, neanche una goccia di vino o qualsiasi alcolico. Sto attentissimo a quello che mangio, a quando lo mangio, e sto attento anche a quando fumo una sigaretta per evitare blocchi allo stomaco e qualunque altra cosa che mi ricordi anche in parte i sintomi di quello stato d'ansia. Sono per giunta irregolare nel sonno, da tempo resto sveglio quasi fino al mattino per poi dormire fino a pranzo, cosa che sto cercando in tutti i modo di regolare e da qualche giorno evito anche di bere una tazzina di caffè. Sono diventato, perdonerete se forse lo dico impropriamente, ipocondriaco, e questa cosa spesso infastidisce o fa ridere la mia ragazza e i miei amici. è una situazione a dir poco disagiante, fastidiosissima e, per me, spaventosa. Non so se provare a curarmi con farmaci o con uno psicologo/psicoterapeuta.
Ringrazio in anticipo per il consulto.