Crisi di panico

Sono una ragazza che soffre di crisi di panico da quasi un anno e che ne aveva già sofferto in passato. Devo precisare che soffro anche di esofagite da reflusso e che da più di 4 mesi ho tosse secca e dispnea. Il mio medico mi ha mandato anche a fare una visita pneumologica con spirometria e sono in attesa per fare il test alla metacolina visto che il pneumologo mi ha parlato di asma. L'ansia credo che mi accompagnerà fino a quando non farò questa visita. Attualmente sono in cura da una psicoterapeuta solo che in questo periodo ho dovuto sospendere le sedute perchè non sono più nella città dove studiavo ma sono a casa dei miei genitori.
Dopo aver spiegato la situazione voglio chiedere : è possibile che la tosse sia un sintomo nervoso e la dispnea sia causata lo stesso dal panico?
l'anisa in passato a sfogato più volte con dei sintomi fisici : in passato avevo la sensazione di non fare respiri abbastanza profondi e quindi ogni 2 minuti aprivo la bocca per respirare o sbadigliavo ma la sensazione che provo ora è diversa e provo a spiegare esattamente quello che sento: avvolte non mi basta l'aria che passa dal naso quindi apro la bocca ma non mi basta lo stesso aquindi provo a calmarmi e a poco a poco passa se ci penso però continua questa sensazione,altre volte mi sembra che i polmoni si fermino sembra che vado in apnea involontariamente ma dopo poco riprendo a respirare normalmente, altre volte mi sembra di respirare così piano e in modo troppo debole e ho la sensazione che i polmoni arrivati a un certo punto si fermino, una volta invece rientrando a casa di notte in macchina da sola e la cosa strana è che non mi sembrava di avere ansia in quel momento comunque sono stata costretta ad aprire la bocca per respirare mi sembrava che dal naso non riuscivo proprio e facevo respiri veloci solo se ci pensavo se provavo a distrarmi invece facevo respiri molto profondi ma avevo la sensazione di soffocamento, un giorno invece è stato terribile solo il ricordo mi spaventa : stavo pranzando e respiravo con la bocca e anche velocemente e quasi non riuscivo a mangiare se mangiavo mi sembrava di non respirare quindi provai a non pensarci e a mangiare ma mi sentii soffocare e arrossire e i giorni seguenti continuò così fino a quando non passò senza che io facessi niente. Devo dire che se sento qualcosa che non mi piace o se sono in giro e non a casa o se non ho vicino mamma mi sembra che di sentirmi male e per dipiù mi sembra che non i sia nessuno che in caso di soffocamento mi salvi, se invece so che mia madre è nelle vicinanze sono tranquilla ma avvolte respiro male lo stesso...secondo voi è asma( ogni volta che ci penso o leggo sull'asma mi sembra di respirare male e sento che non vivrò a lungo e che morirò soffocata qualche giorno, ho talmente paura che non faccio sforzi e sto a casa per non affatticare i polmoni)? ho è tutto causato dall ansia anche la tosse da 4 mesi? fumo 5 sigarette al giorno non riesco a smettere.
Grazie a tutti quelli che risponderanno