Ansia e depressione lievi

Salve, sono un ragazzo di 25 anni. da alcuni giorni avverto uno stato di ansia, razionalmente pensandoci immotivata, ma che non riesco a controllare del tutto durante la giornata. Inoltre si associa a tristezza, a un senso di inadeguatezza e insicurezza. Mi vengono da pensare situazioni spiacevoli che aumentano l'agitazione, la tachicardia, le palpitazioni. Tutto ciò è per il momento lieve e riesco a gestire la situazione ma mi inizia a limitare la normale vita. Non mi aiuta il fatto di lavorare come infermiere in un ambiente pesante, quale un reparto di psichiatria per malattie mentali gravi e in condizioni assistenziali spesso non facili. Probabilmente il fattore scatenante è questo tipo di insoddisfazione lavorativa che mi pesa. Ora ogni volta che ho un turno da fare mi aumenta la sintomatologia e mi dico: non voglio andarci più! Se avessi un'alternativa lavorativa sicuramente non ci penserei due volte.
In passato per altri motivi ho avuto sintomi simili essendo un soggetto predisposto e su indicazione del neurologo ho utilizzato per bevi periodi Laroxyl a basso dosaggio con benefici.
Pensate che oltre alla mia volontà di superare la situazione che attraverso può essere di sotegno un'integrazione con Armovita plus opercoli cercando di evitare i farmaci? Credo molto nei rimedi naturali in situazioni lievi ma un consiglio specialistico è sempre migliore. Grazie mille .