Forte stato d'ansia e agitazione

Distinti Dottori,
scrivo per avere consigli su come gestire il mio problema che persiste tra alti e bassi da circa 2 anni:
soffro spesso di forti stati d'ansia, e di uno stato (che fatico a definire correttamente) di una sensazione di leggera ansia costante. La maggior parte dei momenti di eccessiva ansia è dovuta a preoccupazioni di salute rivolte ai miei famigliari e in alcuni casi anche a me stesso.
Ultimamente ho avuto un forte episodio di stress. Contrariamente alla mia morale ho avuto un incontro con una prostituta. Era la prima volta e questo episodio mi ha lasciato un forte senso di sofferenza (per i sensi di colpa) e di ansia, principalmente a causa delle possibili infezioni che si possono contrarre con questi rapporti e nello specifico il virus dell'HIV.
Tutto il rapporto si è svolto con il preservativo e non vi è stato contatto alcuno. Nonostante questo non riesco a togliermi dalla testa la possibilità che il preservativo avrebbe potuto rompersi o che addirittura si è effettivamente rotto e io non me ne sono accorto. Al termine del rapporto ho tolto la protezione e mi sarei accorto se fosse stato guasto e successivamente l'ho nuovamente guardato anche se non in modo minuzioso per un ulteriore verifica, ma nonostante questo riesco solo a pensare che era rotto e non me ne sono accorto ed ora ho contratto il virus dell'HIV, perchè nella mia memoria non ho una nitida immagine del preservativo integro.
durante il giorno somatizzo quest'ansia con nodo allo stomaco, poco appetito, disturbi intestinali, bocca secca, debolezza, senso di confusione ecc...
Quello che vorrei chiedervi è un consiglio su come affrontare il problema ed eventualmente a chi rivolgermi, quali sono le possibili strade e se nell'attesa esiste un rimedio anche naturale ma immediatamente fruibile che possa darmi un minimo di sollievo.
un sentito ringraziamento a chiunque potrà intervenire