Cambio specialista diminuzione xanax

salve gentilissimi medici,
come annunciato in precedenza in un altro post. ho chiesto un parere di un'altro specialista.
lo specialista non mi ha dato una diagnosi precisa in quanto vuole rivedermi per una valutazione più approfondita.
nella seduta comunque non mi ha modificato la terapia con lo zoloft ma ha puntato sul fatto che devo togliere lo xanax in quanto lo sto assumendo da circa 2 anni.
ora ho tolto lo 0.25 del mattino tenendolo come "bonus" durante la giornata se l'ansia è troppa, mentre ha lasciato invariato quello della sera (0.25).
ora sono 4 giorni che non prendo lo xanax e devo dire che mi sento molto agitato e confusionato.
volevo sapere se poteva essere effetto della diminuzione dello xanax per quanto tempo dura l'effetto da sospensione.
grazie gentilissimi medici.