Ansia e stress psicofisico

Sono una ragazza, ho 40 anni, finora non ho mai sofferto di ansia e stress nel
senso che avverto sensazioni(paura, angoscia e mal di testa e a volte
sensazione di vomito) che mi bloccano in quello che faccio e penso. Sto
cercando, scrivendo su un diario i momenti in cui queste sensazioni compaiono
per capire da cosa potrebbero scaturire.
sono circa 5 settimane( da quando sono riaperte le scuole; sono un'insegnante)
che 2 giorni dopo un impegno lavorativo non previsto come una riunione mi salga
questa angoscia a volte leggera, in qualche momento l'angoscia è violenta. poi
tutto all'improvviso sparisce e sono di nuovo un turbo. Lo stress psicofisico
può creare questo? Ripeto finora, sensazioni del genere non ne ho mai avute (
paura e preoccupazione di non ammalarmi). dovrei rivolgermi a qualche figura
specialistica o cerco di aspettare? Il problema è che tutto mi passa e non ho poi nulla: mi sento di nuovo energica.Grazie