Sonnambulismo

Gentili dottori,
in questi ultimi 6 mesi circa mi è capitato sporadicamente di alzarmi dal letto, di notte, molto agitato; tutto ciò avveniva quasi in uno stato semi-cosciente, perchè inizialmente non mi rendevo bene conto di cosa facessi, però dopo poco mi svegliavo completamente e mi ritrovavo in piedi di fianco al letto o in giro per la mia camera. La sensazione che avvertivo era come quella di voler uscire dalla camera e cercare una "via di fuga" da non so cosa. Mi è capitato anche di spostare il letto e di svegliarmi appena dopo averlo spostato. Questi episodi sono stati pochi, diciamo 5 o 6 in questi ultimi 6 mesi. Mi è capitato nuovamente, però, in queste ultime due notti: più o meno la stessa cosa: mi alzo agitato, il cuore che batte a mille, giro per la stanza, cerco di uscire, mi sento un po' disorientato come se non sapessi dove mi trovo e quest'ultima notte ho acceso anche la tv, non credo volontariamente, ma penso di averla accesa cercando di uscire dalla stanza (la tv si trova proprio vicino alla porta) e dopo averla accesa mi sono svegliato. Premetto che non mi è mai capitato da bambino e ora ho 21 anni, quindi non so bene come comportarmi con questo problema. Può essere legato allo stress? C'è un modo per ridurre al minimo l'insorgenza di questo problema? E ultima domanda: può essere pericoloso? Grazie in anticipo per le risposte!