Ho preso della melatonina e delle gocce a base di erbe ma non hanno sortito effetto cosi' sono

Salve,da un paio di settimane ho iniziato a dormire pochissimo la notte,ad avere un po' di nausea ed inappetenza e a fare fatica a fare il giro con il respiro;ho preso della melatonina e delle gocce a base di erbe ma non hanno sortito effetto cosi' sono andato dal mio dottore che mi ha detto che ero sintomi di uno stato di ansia (iniziati piu' o meno in concomitanza con l'inizio della scuola materna del bimbo) anche perche' il cuore l'avevo controllato a fine maggio (elettrocardiogramma e esame degli enzimi) perche' avevo male al petto con formicolio del braccio,i polmoni sono puliti e l'ossigenazione e' a posto 98%;mi ha prescritto il lormetazepam 5 gocce prima di dormire per 1 mese e poi calo piano piano;siccome ho paura delle cose chimiche e della dipenzenza che possono dare volevo sapere se e' una terapia indicata come posologia e come tempi (io non sono una persona estremamente ansiosa,anche se lo stress ogni tanto mi colpisce lo stomaco con nausea e vomito ed emicrania,e non vorrei ASSOLUTAMENTE diventare dipendente da questi farmaci.
In attesa di una risposta ringrazio e pongo i miei saluti