Xanax e valeriana

Volevo provare ad andare dallo psichiatra ma per la prenotazione se ne parla a ottobre e sono andata di nuovo dal neurologo cui la prima volta mi aveva mandato il mio medico. Sono ritornata per vedere se potevo continuare a prendere xanax per più di tre mesi, visto che in questo periodo la mia ansia va e viene, sto continuando a prendere xanax , poiché sul foglietto sta scritto che si può prendere fino a 3 mesi. Prendo dosi basse, 5+5 gocce al giorno e riesco a gestire l'ansia, ma voglio smettere di prendere le gocce, prima mi bastava prenderle per massimo 15 giorni. Spiegando la situazione al neurologo, che l'ansia che ho è leggera, in 5 mesi mi sono venuti solo 3 attacchi di ansia forte, ma quotidianamente ho spesso l'ansia un pò leggera ma debilitante, la situazione che anche io credo sia più psicologica e che dura ancora l'ansia è dall'anno scorso da quando mi viene l'allergia ai pollini e tutti gli altri disturbi delle vie respiratorie che l'allergia fa peggiorare , in più la cervicale e sempre negli stessi periodi vertigini- In questi mesi di malesseri che durano alcuni mesi inprmavera/estate e autunno (nei periodi dell'allergia), mi fa sentire come se fossi sempre malata, come se ogni giorno ho qualche sintomo, con questi disturbi mi viene o aumenta l'ansia e mi porta a un circolo vizioso. Il neurologo anche dopo visita, dei movimenti, martelletto, ecc. esito negativo. Ha detto che ci vorrebbe un medicinale diverso da xanax, però non me lo ha prescritto, mi ha consigliato di prendere la Valeriana per vedere come va e di continuare con xanax. Ho chiesto sia al neurologo che al mio medico se posso continuare dopo tre mesi con xanax, hanno detto di si che secondo l'esperienza del neulorogo verso i malati, ci sono molte persone che lo prendono per molto tempo. Poi ho chiesto se si può prendere Xanax e valeriana, hanno detto di si. Ma leggendo in internet ho letto che non si possono prendere insieme. Anche io in passato avevo pensato di provare con la valeriana.
Forse dovrei scalare e lasciare xanax e poi dopo o in altri periodi se mi viene l'ansia sperimentare la valeriana. Il fatto è che se prendo ora la valeriana, non ho problemi nel dormire o altro, è solo quell'ansia generalizzata che ho durante il giorno con quelle sensazioni di avere sempre disturbi e sensazione di essere malata, ogni volta che mi viene per esempio mal di testa o mal di gola o qualcos'altro somatizzo o fa al contrario, sparisce l'ansia. Un pò è anche colpa mia perché prendo poche gocce, quelle che mi bastano. Per me posso continuare a prendere xanax, non è quello il problema.

Per andare dallo psichiatra ed eventuale psicoteria se ne parla in autunno, poiché qui dove vivo nella provincia ci sono solo due psichiatri,e ci vuole molto tempo per andare a fare una visita.