Paura..anzi terrore della visita ginecologica

Buongiorno, ho 33 anni, l'unica visita ginecologica l'ho fatta ca 8 anni fa in ospedale per escludere una gravidanza. Da allora, e prima di allora nulla. Il problema è che non riesco a trovare il coraggio per affrontare l'incontro. Premetto di aver subito abusi sessuali da bambina, sono stata in terapia, ma questo passaggio non riesco ad affrontarlo..anche se so che dovrei. Il medico di base non è molto di aiuto, vista l'età e la difficoltà ad affrontare questo tipo di argomento con lui. In casa non si parla e non si è mai parlato di questi temi. Le amiche mi hanno consigliato di tutto..vai da un uomo, vai da una donna..giovane..vecchio...il mio attuale compagno me lo sta mettendo come un obbligo..o mi decido o mi fissa lui la visita e mi ci porta....e io non so come venirne fuori...Ma anche adesso, l'idea di affrontarela visita...mi sento svenire e mi irrigidisco completamente...cosa posso fare?
Grazie mille.