Paranoia

salve sono un ragazzo di 23 anni..!
Premetto di stare in cura per un disturbo ossessivo-compulsivo presso uno psicoterapeuta di tipo cognitivo-comportamentale.
All'inizio avevo sempre pensieri fissi sul fare del male agli altri,timore di impazzire e di perdere il controllo della mie facolta mentali!
Ho neutralizzato questi pensieri(ovviamente egodistonici) cercando di non rassicurarmi attraverso le risposte razionali(compulsioni) che alleviavano la mia paura, capendo bene che e proprio la ricerca di tentate soluzioni che alimenta il problema.
Tutto bene... ero quasi totalmente uscito dal problema fino a quando mi si mise in testa un dubbio ossessivo che non so nemmeno io... come ha fatto a persistere dato che sono un tipo svelgio e abbastanza intelligente credo!
So che può essere una cosa molto ridicola xo non so perchè non riesco a uscirne!
il dubbio è quello di essere morto e questo mi provoca tanta paura!
SO benissimo che la morte e la cessazione fisica e biologica un organismo e provo sempre a dirmi che non è possibile che sia plausibile una cosa del genere.
Il punto è perchè non riesco a togliere questo dubbio?l'unica cosa che riesco a dire e che tutto è nato da un pensiero che mi ha messo ansia e paura piu degli altri e io applicando le solite risposte razionali non ho fatto altro che mantenerlo in vita! non so ma a volte la paura e troppa e non riesco a fare a meno di compulsare! più mi dico di non essere morto e provo soluzioni per dare una risposta e piu il dubbio si insinua!