Incapacità a gestire le emozioni

Buon giorno, da vario tempo ormai, circa 16 mesi, mi rendo conto di "andare sempre peggio". Non riesco a gestire le situazioni quotidiane, tutto mi spaventa, improvvisamente piango senza apparenti motivi, tendo a lasciarmi trasportare senza impormi, quasi nascondendomi dalla vita e dalle persone che mi amano. Ogni contatto con le persone che non considero "sicure" (familia, fidanzata) mi spaventa, vedo tutti come poteziali nemici e di conseguenza sono sempre sulla difensiva, non mi apro e risulto supponente e arrogante quanto in realtà ho solo paura. Soffro di manie di persecuzione, come se tutti guardassero e giudicassero solo me. Dietro consiglio del mio medico prendo a necessità lo Xanax da 0.50 e questo mi aiuta, ma non voglio diventare dipendente da un farmaco, appena il suo effetto finisce, infatti, le mie paure, le mie ansie e la mia profonda insoddisfazione mi ripiombano addosso con violenza. Negli ultimi tempi faccio molta fatica a provare emozioni che provengano dall'esterno: l'amore della mia fidanzata, il dolore della morte di mia nonna, le preoccupazioni di amici e parenti...non riesco a sentire gli altri e questo mi fa male perchè sono sempre stato una persona molto sensibile, ma ora è come se fossi di ghiaccio, non ho bisogno di loro, e talvolta mi danno addirittura fastidio. Io vivo con la mia fidanzata da oltre 3 anni ma ormai mi pesa la quotidianeità, ho voglia di scappare, ma non da lei, ma da me stesso e dalla situazione che io, forse involontariamente, mi sono creato attorno. Sono apatico e negativo. Ho provato a rivolgermi a vari spicoterapeuti e spichiatri ma non sono riuscito ad aprirmi completamente perchè li vedo come potenziali nemici, mi rendo conto di essere in un circolo vizioso ma non so come uscirne. Che cosa mi consigliate? Non voglio perdere il gusto per la vita, nè dover vivere grazie ad Alpraxolam e antidepressivi...