Depressione maggiore gravesenza comportamento psicotico

In seguito ad una infanzia problematica 12 anni mi è stata diagnosticata una depressione maggiore grave.
I disturbi che piu mi fanno soffrire sono :
1) la difficolta a prender sonno quindi assumo molto ma molto spesso lo stilnox di 10mg. Essendo un tipo ansioso all'occorrenza assumo il depas da 5 mg, per la depressione quotidianamente il sereupin da 20 mg, nei cambi di stagione il Samir di cui non ho lo scatolo e quindi i mg.
2) il mio rapposto con le sigarette(arrivo a 2 pacchetti al giorno:-()
Oltre la mia infanzia infelicissima attualmente ho in casa una mamma col morbo di alzimer e pur avendo la badante mi stresso terribilmente.
La mia memoria è sempre stata lacunosa, e son sempre demotivata e molto svogliata. In piu non ci sento molto bene (sono stata anche in america dove bene o male hanno risolto il mio problema anche se non totalmente, mentre in altri posti me lo avevano peggiorato) per cui il mio rapporto di socializzazione è anche limitato.
Non son piu tanto giovane ma essendosi la vita allungata quantomeno vorrei poter sentirmi meno depressa in futuro, e soprattutto eliminare il fumo di cui sono schiavissima e che odio. Il mio fumare smodata mi sa di autolesionismo, ma continuo spedita. A volte mi sento intossicata da fumo , allora sto di piu a letto per disintossicarmi ma per poi riprendere con piu foga. Diciamo che il letto è la mia vita!!! Che devo fare??