Crisi panico

Buonasera dopo 1 anno e mezzo di svariati disturbi quali vertigini,sbandamento, fotosensibilita e dolori articolari, mi e stata posta la diagnosi da medico psichiatra di DAP non agorafobico da trattare con paroxetina 20mg(1 cp al gg) e xanax 0,25 mg (2cp a gg) per il primo periodo. Assumo regolarmente la paroxetina a dose piena da 4 mesi anche se lo assunta anche lo scorso inverno sempre alle solite dosi e sempre prescritta da psichiatra per i disturbi di somatizzazione su elencati ma ancora non si erano manifestate le crisi di panico. La paroxetina in questo periodo mi ha aiutato molto e sempre su richiesta medica psichiatrica ho richiesto delle seduto cognitivo compotamentali perche oltre a non aver mai accettato del tutto di soffrire di un disturbo ansioso(per il semplice fatto che per me i disturbi ansiosi sono sempre stati considerati mali con il quale convivere e non mi andava giu l'idea di soffrirne) pian piano sto imparando a non vederla piu come un entita che decide per me ma come i postumi di uno stress prolungato causa problema di salute che non ha niente a che fare con ansia e che ad oggi ho fortunatamente risolto. Ieri mi e capitato mentre mi facevo la doccia di avere una crisi di panico, comunque di lieve intensita e subito accompagnata subito dopo dalla paura di perdere il controllo della mia volonta e poter farmi del male. Dopo 5 minuti sono rimasto calmo e tutto e svanito ma le sensazioni psicologiche che crea il DAP sono devastanti. Ieri dopo il fatto pensavo al perche di tale timore irrazionale e stamattina ho chiamato la psichiatra che mi ha detto che e normale sentirsi cosi e avere dei timori infondati perche fa parte del disturbo stesso ed e normale anche sentirsi turbati quando ci si sente piu vulnerabili rispetto a quando si stava bene e si tende a diventare piu suscettibili a determinati eventi spiacevoli della vita ma con il passar dei gg si ritorna alla tranquillita. Mi sono tranquillizzato e ne parlero anche in sede di psicoterapia. ho un dubbio da ignorante ma sorto dopo la conversazione con la psichiatra: Ho sentito parlare di DOC quando si ha un pensiero riccorrente spiacevole e che non va via dalla testa e che porta a compiere talora dei "rituali" per eliminarlo. Quando ricordo la sensazione avuta ieri e ci penso mi vengono i brividi e mi spaventa. La domanda e: le crisi di panico generano DOC ho il mio pensiero non comunque assillante e solo per cosi dire una delle tante manifestazioni del panico e niente piu? ho sentito di altri ragazzi che soffrono di DAP e sviluppano la paura di morire o altre. Anche nelle crisi che ho avuto in precedenta ho sempre sviluppato un timore subito prima la crisi, svanita dopo qualche giorno ( es. paura di perdere le mie facolta mentali e di impazzire). Mi farebbe piacere anche se sono gia seguito avere dei vari pareri se non per incrementare ancora di piu la conoscenza del DAP. In attesa di risposta porgo Cordialita e buon lavoro.