Vorrei un chiarimento

Salve dottori, sono una ragazza di 27 anni e vorrei un chiarimento e dei pareri, pur essendo a conoscenza dei limiti dei consulti online ovviamente.
Mi sto curando per un disturbo di attacchi di panico e ipocondriaco, diagnosticato dallo psichiatra che mi segue; siccome lo psichiatra mi ha "presa in carico" per fare un favore a mio cugino -che è suo amico- ho l'impressione che le "sedute" non siano come dovrebbero essere, o forse ho un'idea sbagliata di come dovrebbero essere. Vi faccio un esempio: sono andata li x la prima volta 2 anni fa perchè avevo continuamente la paura di avere un tumore; dopo essermi sottoposta a molti esami medici (inizialmente non avevo realizzato che si trattasse di un problema d'ansia ma ero proprio convinta che ogni volte ci fosse qualcosa di organico) e dopo che questi avevano dato sempre esito negativo ma non mi tranquillizzavo ho capito: era un problema "mentale". Ho realizzato la cosa e di lì a poco ho chiesto aiuto a mio cugino (medico, che quindi conosceva alcuni psichiatri) che mi ha detto di andare dallo psichiatra "X". Mi sono presentata li molto spaventata e lui è stato gentilissimo, ricordo che mi colpì la sua grande umanità e tranquillità; mi ha chiesto quali fossero i miei sintomi e io gli risposi che avevo una continua paura di avere dei tumori, xche soprattutto al cervello (avevo spesso male alla cervicale e mal di testa) e avevo paura che una malattia potesse sopraggiungere a "fermarmi" nelle mie attività quotidiane; avevo paura della cronicità non tanto della morte. La cosa che + temevo (e in parte temo ancora) è infatti la paura che una malattia cronica e invalidante mi impedisca di realizzarmi nella vita, avere una famiglia, trovare un lavoro che mi soddisfi ecc. Gli dissi che spesso avevo attacchi di panico ma che avevo imparato ormai a "gestirli" con la respirazione e lo yoga (o cosi credevo).
Lui mi disse: conosco la tua famiglia, c'è una tendenza alla depressione e all'ansia, non mi stupisco che tu ne soffra (le mie 2 nonne si sono suicidate entrambe una per depressione e una per una malattia cronica...). Ha scritto la diagnosi: "Ipocondria e DAP" e mi ha dato Escitalopram, 7mg.
Le visite successive sono state solo 2, ogni 4-5 mesi, e si son svolte cosi: "come stai?" e io "meglio anche se ancora non bene del tutto"; e lui: "allora proviamo ad aumentare gradualmente a 10mg". Insomma x farla breve abbiamo aumentato fino a 10mg e dopo poco abbiamo sospeso (volontà sua...). La cura è durata in tutto un anno, tra portare al dosaggio e lo scalaggio x togliere il farmaco. Sono stata bene 4 mesi e poi ci sono ricaduta in pieno in seguito a forte stress per l'università (laurea, ecc). Ora l'ho ricontattato e mi ha rifatto la stessa diagnosi e ha detto "prendi cipralex 20mg e ci vediamo fra 4 mesi". Vi chiedo: è normale che le visite si svoglano cosi con lo psichiatra? La diagnosi è coerente con i sintomi che avevo? (Rimuginazioni sulle malattie in concomitanza a tono basso dell'umore)...grazie!