Paranoia e angoscia

buonasera, vorrei chiedere un vostro consiglio. Sono una donna di 28 anni e quasi 3 anni fa ho cominciato a soffrire di disturbi di attacchi di panico, ansia generalizzata, paranoia accompagnata da senso di angoscia. dopo aver toccato il fondo, mi sono rivolta ad uno specialista che mi prescrisse cipralex e frontal gtt. L'antidepressivo era assunto ad una dose di 20mg una volta al dì, mentre il frontal due volte al giorno, ma quest'ultimo medicinale non è stato quasi mai assunto, in quanto, facendo un lavoro di responsabilità, era richiesta tutta la mia attenzione. La situazione è andata poi in netto miglioramento, non ero mai stata così bene. Poi a luglio ho smesso di prendere il cipralex (gradualmente) e i problemi cominciano a ripresentarsi, non eccessivamente, ma certe volte prendono certi pensieri in modo ossessivo e mi fa paura il fatto che per distogliere questo pensiero c'è bisogno di una forza abnorme e non è per niente facile riuscirci. Tutto ciò è accompagnato da angoscia, che ti strema, ti sfinisce fino a farti desiderare solo di dormire e quando riesci ad addormentarti al risveglio è tutto più tenue, forse più reale. Per il momento la situazione è sotto controllo, sono esposta poco a stress o almeno per poche ore al giorno e gli attacchi durano al max qualche ora.
Oramai devo arrendermi e accettare che qualcosa dentro di me è cambiato? sono restia a riassumere i farmaci... da quando ho smesso mi sento più "libera", ma qual è il giusto compromesso? io voglio e devo andare avanti nella vita, non posso e non voglio fermarmi davanti a delle paranoie... grazie per l'attenzione.