Doc con autolesionismo..forse?

Salve,
volevo farvi una domanda in merito ad un problema che ho da un po di anni a questa parte.
Entrambe le psicologhe con cui sono stato in cura mi hanno diagnosticato un DOC. Attualmente seguo una terapia con sedute a cadenza settimanale.
Il problema più invalidante che ho è il seguente:
Se per esempio un amico/a mi prende in giro (anche se in maniera scherzosa) o ancora peggio vengo criticato, mi succede che non riesco a stare calmo ed a rispondere in maniera adeguata quindi incasso la presa in giro e faccio finta di nulla mentre l'ansia, in quel momento, mi sale a livelli molto alti.
Successivamente dopo qualche giorno mi metto a rimuginare su ciò che è accaduto, comincio a riflettere sul fatto che la risposta che ho dato non è stata sufficiente per difendere la mia dignità e che non mi sono fatto rispettare abbastanza. Questi pensieri durano mediamente per qualche settimana.
Naturalmente questo rimuginare scatena in me una grande rabbia. Nei momenti in cui i pensieri si fanno più intensi la rabbia sale e comincio ad immaginare di trovarmi di fronte alla persona che mi ha offeso (voglio precisare che non ho allucinazioni visive), comincio a tirare dei pugni nell'aria immaginando di colpirlo. A volte capita che qualche pugno me lo do sulla testa o sulla guancia come se volessi provare cosa avrebbe provato questa persona. La cosa strana è che quando rivedo l'amico, ad esempio dopo una settimana, lo saluto normalmente, ci parlo normalmente come se niente fosse accaduto.
Ha un nome preciso questo tipo di comportamento? Da cosa può dipendere? Forse do troppo peso alle parole della gente?
Ho 33 anni quindi sono ancora abbastanza giovane per buttare via la mia vita. Questa situazione mi stà provocando una grossa sofferenza è quindi ho pensato di chiedere un consiglio anche a voi.

Grazie