Visioni di morte e cattivi penseri

negli ultimi due anni ho un pessimismo che quasi mi fa paura...anche se sono giovane ho amici, studio, esco ho il pensiero fisso della morte.. se esco penso sempre che in mia assenza possa capitare qualcsa di brutto alla mia famiglia. inoltre mi è capitato 3 o 4 volte di immaginiare il mio funerale. questo mi aacede maggiormente di notte. eppure sono fortunata non ho seri problemi di salute nè altro, ma non so che fare, vorrei VIVERE...e invece convivo con questo chiodo fisso...che posso fare? aiutatemi vi prego