Il mio primo attacco d'ansia

Buonasera,ho 25 anni e sono una studentessa fuori sede di ingegneria.Circa 3 anni fa ho avuto il mio primo attacco d'ansia.Il padre del mio ragazzo era morto qualche giorno prima e ho trascorso dei giorni a casa sua per stargli vicino.é stata una situazione molto pesante,ero stressata, triste e stanca. Appena ritornata nella città dove studio,dopo parecchie ore di viaggio,ho cominciato a non sentirmi molto bene.Sentivo il sangue salirmi alla testa,avevo le mani sudate,tremavo e avevo i battiti accelerati tanto che per paura che mi succedesse qualcosa sono scesa giù in strada(a casa non c'era nessuno).Da allora vivo sempre sul chi-va-là,mi dà noia stare da sola e sono poche le persone con cui mi sento tranquilla,anche se mai del tutto.Ho avuto altri attacchi,circa 4-5 da allora.Una volta mi è successo mentre attraversavo la strada e un'altra mi è bastato vedere delle vecchiette e pensare che tra qualche anno sarebbero morte.Vivo sempre con la paura di morire.Fosse per me farei mille controlli al giorno.Sento mille dolori sempre diversi,ma mi rendo conto che in realtà il vero problema sta nella mia testa.Negli ultimi tempi credo di essere peggiorata.il mio medico di base mi ha prescritto lo xanax (7-9 gocce al giorno) e sto facendo delle sedute dallo psichiatra.Per ora non sento molto giovamento, forse è ancora presto dato che sto prendendo il farmaco da appena un mese.Sto più tranquilla nel senso che molte cose non mi preoccupano più di tanto ma da ieri ad esempio mi manca il respiro e oggi ho sfiorato un attacco d'ansia.Il fatto di non riuscire a respirare bene mi mette ancora più ansia.Prima pensavo fosse allergia,ho fatto le prove allergiche (positive ad acari,graminacee anche se in realtà non vedo alcun effetto...)e la spirometria che è andata bene.Eliminata la causa allergia mi è ritornato alla mente la storia di un mio compagno di liceo che si è operato alla schiena perchè in futuro avrebbe avuto problemi agli organi interni.Se fosse per me adesso sarei già a farmi visitare, convinta di avere la schiena storta... ed è così ogni giorno.Ne esce davvero una al giorno e anche se razionalmente so che il problema è nella mia testa ho paura di avere per davvero qualcosa (nonostante i pareri discordanti dei medici).Sarà che anche in famiglia sono tutti un pò ansiosi,sarà che sono lontana da casa e sotto stress ma non mi spiego come sia possibile stare così dato che in realtà pensandoci su non ho nessun problema grave e la mia vita va bene così.Non so perchè sto scrivendo,forse solo per avere un altro parere di qualcuno che ne capisca e mi possa tranquillizzare.Lo xanax (7-9 gocce al giorno) può andar bene?Il medico mi ha detto che ci mette parecchio per agire, quanto dovrò aspettare? Cosa devo fare per tranquillizzarmi oltre che continuare le visite dalla psichiatra?oltretutto da quel che diceva lo psichiatra mi è sembrato di aver capito che data la mia giovane età potevo far a meno di prendere medicine ma ho paura di non farcela senza.grazie mille