E' il caso che mi rivolga ad uno specialista?

Buongiorno, sto valutando l'idea di rivolgermi ad uno specialista e vorrei gentilmente avere alcune delucidazioni in merito. Il fatto è che credo di soffrire di depressione. Non ne sono certa perchè ovviamente non sono medico, ma mi baso su vari sintomi come l'umore basso (nel mio caso, basso è un simpatico eufemismo) l'autolesionimo, forti pensieri suicidi e altro. Ormai non riesco più ad andare avanti, soprattutto perchè ho la testa che quasi mi scoppia dal continuo pensare (ho frequenti mal di testa, almeno uno al giorno). Vorrei trovare almeno il modo di "zittire" i pensieri, per trovare un po' di pace, magari tramite farmaci. A questo proposito vi chiedo gentilmente come devo muovermi? Devo rivolgermi al mio medico di base? (io preferirei di no, la mia fiducia in lui non è ai massimi livelli, spesso mi sembra troppo superficiale e sbrigativo). Esiste in rete un elenco di medici divisi per regione? Io vivo a Lucca, in Toscana. Devo andare all'ospedale? Confesso che ho un po' di timore a riguardo, in quanto temo che durante i colloqui possano venire fuori anche i problemi che ho avuto e che ho tutt'ora col cibo (sono capitati episodi bulimici), problemi che al momento non mi sento di affrontare faccia a faccia.
Attendo una vostra risposta, e grazie.