Crisi esistenziale o depressione ansiosa

Buongiorno.Sono un ragazzo di 22 anni.Da Natale soffro di una crisi ansioso-depressiva o almeno così mi è stato detto.Il motivo innescante è dato dal fatto che ho provato ad instaurare un'amicizia con un ragazzo che fosse alle prime armi dal punto di vista sessuale e avesse i miei stessi dubbi poiché è da un paio d'anni che mi ero accorto di provare un'attrazione per i ragazzi ma premetto che non ho mai avuto esperienze sessuali con ambo i sessi.Ora sto attraversando un periodo molto difficile di crisi che mi ha spinto a parlare di questo disagio con mia madre e inoltre ho intrapreso con ciclo di colloqui con uno psicologo da cui è emerso che ho dei problemi ad affrontare l'affettività, l'avere intimità; ma questo lo sapevo già da moolto tempo!Nonostante ciò continuo a stare male.Sono ormai quasi tre mesi che alterno momenti in cui sono fiducioso e che supererò questo periodo ma sono solo "momenti" rimango sempre con il morale a terra e con una continua ansia che mi da un quasi costante peso al cuore.Non so cosa fare, dopo una fase acuta nel mese di gennaio e nella prima metà di febbraio sembrava poi che si stesse attenuando il disagio con il reinizio delle lezioni all'università e la ripresa della routine quotidiana, ma dopo un paio di settimane sono ripiombato indietro ancora pensieri negativi, mi sento inutile, non adeguato a vivere,che non sono come gli altri che affrontano la vita e le proprie paturnie serenamente,che non riuscirò ad affrontare la vita. Associato a questo stato arrivano battito un po' accelerato, formicolii alla spalla, sensazione come se avessi la testa su un altro pianeta (come se mi girasse).Ho paura!non riesco più a studiare se non nei brevi momenti di tranquillità la sera in cui tutto ciò sembra attenuarsi.Non so cosa fare pensavo che i colloqui psicologici mi avessero aiutato ma invece sono ripiombato indietro. Lo psicologo mi ha detto che soffro di una crisi ansioso-depressiva. Adesso dopo un 10 giorni circa dal peggioramento mi sento un po' meglio, ma questa volta oltre alla sensazione di ansia che mi sento ho dolori articolari come se avessi la febbre ormai da quasi 6-7 giorni.Vorrei inoltre aggiungere che a metà febbraio ho dovuto anche affrontare un operazione per la fimosi per la quale sto ancora tribolando.
Per un periodo inoltre dormivo 3 ore a notte e nel letto con i miei
Ho paura!momenti difficili ne ho già affrontati:
-i miei per un periodo litigavano molto
-un paio di anni fa ho avuto una crisi che mi aveva portato a pensare che avessi sbagliato facoltà, a non sentirmi soddisfatto di me stesso con umore altalenante per un annetto. Questo accompagnato da un specie di senso di inadeguatezza nel rapporto con gli altri
li ho affrontati,mi hanno fatto stare male,ma sono andato avanti studiavo uscivo,anche se l'umore era quel che era.Ora mi sento inibito soprattutto quando ho queste crisi!
Scusate se mi sono dilungato troppo ma ho voluto dare un quadro generale della situazione per poter avere un parere.
grazie