Un operazione chirurgica pensavo

salve sono uno studente e ultimamente nn mi sento tanto bene...tutto e cominciato da una piccola imperfezione che avevo al naso nella quale ho ricorso ad un intervento chirurgico....questo pensiero è stato ricorente per circa tre anni ma cmq nn ero depresso e stavo bene anche se spesso ci pensavo finchè dopo un operazione chirurgica pensavo di aver risolto tutto ed effettivamente mi sentivo bne ma anche dopo l operazione mi guardavo sempre a tutti gli specchi e mi creavo ancora problemi per il naso anche se poteva stare bene mi facevo paranoie...il problema fondamentale è che da circa due mesi ho avuto come la sensazione che questo pensiero fosse diventato un pensiero ossessivo e che nn potevo più togliermelo dalla testa e ancor più grave che dopo aver avuto un attacco di panico circa sempre due mesi fa nn riesco più a ragionare bene mi alzo con la testa confusa nn dormo bene la notte ho perso la voglia di fare tutto voglio solo dormire per nn pensarci e nn riesco più nemmeno a piangere.....sto soffrendo davvero tanto cosa dovrei fare.....?