Di 25 anni e da 10 mesi soffro di ansia correlata alla paura di non riuscire ad addormentarmi

Salve, sono una studentessa universitARIA di 25 anni e da 10 mesi soffro di ansia correlata alla paura di non riuscire ad addormentarmi. Sono in terapia da una psichiatra e psicoterapeuta del CPS del mio paese, ma purtroppo questa paura non svanisce (devo dire che nemmeno le preoccupazioni riguardanti l'università, l'ex fidanzato e una situazione famigliare un po' singolare).
Sto prendendo da 10 mesi 15 gocce di cipralex al gg e 15-20 di minias la sera prima di addormentarmi, ma ho messo su peso e questo mi crea una sorta di mancata fiducia in me stessa, la quale, credo, non aiuti il mio stato d'animo.
Sono inoltre terrorizzata dall'idea di diventare dipendente a questi farmici.
Datemi un consiglio