Aiuto, l'ipocondria mi sta uccidendo

Gentili dottori,
spero che qualcuno di voi possa aiutarmi.
è da un po' di anni che, ormai, soffro di ipocondria che mi porta a forti stati di ansia e stress.
Sono arrivata ad un punto in cui non vivo più, ho paura di fare molte cose.
Ad esempio, dopo due anni di vita solitaria, un mesetto fa mi ero decisa a cambiare. Ho cominciato ad un uscire con un gruppo di ragazze e in quel periodo ho conosciuto due uomini che mi piacevano molto. è capitato con entrambi di trascorrere la notte assieme e, nonostante volessi, non ho praticato sesso (neanche col preservativo) perché avevo paura che potessero mischiarmi qualcosa.
A distanza di un po', essendo ritornata alla mia vita ansiosa, mi son sorte delle paure per dei semplici baci profondi. Ho cominciato a trascorrere ore su internet e nonostante più volte vi sia scritto che non vi sono mai stati nella storia casi di contagio attraverso un semplice bacio profondo le mie ansie continuano e non si fermano.
In passato ho già sofferto di paure simili, sia per hiv (al punto che feci due test nel giro di poco tempo senza reali motivi), sia per malattie quali il tumore e per un anno avevo paura addirittura di prendere l'alopecia universale e mi toccavo continuamente peli delle sopracciglie, capelli e peli presenti in altre parti del corpo per vedere se venivano via (tutto senza un reale motivo, magari perché ne sentivo parlare in televisione e il giorno dopo mi fissavo che quella malattia era presente anche dentro me).
Capirete che non posso continuare così... Non sto provando la gioia dei miei anni, magari di conoscere una persona e farci anche l'amore (ovviamente con tutte le accurate precauzioni). Mi sto vietando troppo.
Non so che fare, sono stufa di vivere così, non voglio cedere ancora alla tentazione di fare test solo per dei baci profondi.
Ho addirittura paura che in luoghi molto bui, tipo discoteche, qualcuno possa infilarmi aghi senza accorgermene (sono assolutamente stupida, ne sono cosciente) o che magari l'abbia fatto uno dei due uomini ( di cui sopra parlavo) mentre dormivo.
So che l'unica soluazione sarebbe quella di cominciare a frequentare un psicologo, ma in questo periodo la mia famiglia sta affrontando un periodo molto difficile economicamente e non possono permetterselo. Per questo mi sono rivolta a voi, spero che possiate aiutarmi con dei semplici consigli, rassicurazioni, dritte. Non lo so, vi chiedo aiuto.