Fobie ed ansia

Gentili medici, premetto di essere una persona ansiosa, avendo subito la perdita di entrambi i genitori, in eta giovanile (il papa a 16 anni e la mamma a 23) con in entrambi a casi con relativi attacchi d' ansia da perdita. Il primo attacco di panico è avvenuto circa sei mesi dopo la morte di mio padre, mia madre per calmarmi mi diede mezza pasticca di tavor, di cui lei si serviva da anni, dopo qualche anno incominciai a riprendermi grazie anche al servizio militare, che mi aiutò molto nel distrarmi e ad crescere, purtroppo mi viene a mancare la mamma, e anche li dopo un periodo di calma (circa un anno) ripiombai nelle crisi ansiose somatizzatesi nel colon irritabile, in entrambi i casi di lutto segui anche un appoggio psicologico che mi aiuto a superare il tutto. Questo almeno fino a pochi mesi fa: mi sembra tutto ad un tratto di essere ripiombato nel passato, di nuovo attacchi di panico, crisi addominali con nausea a diarrea, ed ora anche fobie, delle quali non avevo mai sofferto, l' ultima è la paura di avvelenermi o di crisi da shock anafilattico quando prendo delle medicine per la prima volta, se per esempio guardo un film dove c'è qualcuno che viene avvelenato o ha una reazione allergica, vado in crisi d' ansia, sono contatto un amico di famiglia psichiatra che praticamente mi ha diagnosticato attacchi di panico con fobia della morte, mi ha prescritto xanax 0,25 due volte al giorno per almeno tre/quattro mesi, dicendomi di distrarmi,e non fossilizzarmi sull' ansia, anche perche mi dice che ho un caratttere forte che sa reagire bene agli attacchi, in effetti riesco abbastanza a controllarli, dopo ventanni di esperienza. Ma il tarlo che mi rosica l'anima è da dove arrivano queste nuove crisi e soprattutto le fobie. Mi ricordo che da piccolo assistetti alla tv ad un telefilm giallo nel quale il protagonista moriva avvelenato dopo aver mangiato un cioccolatino (io ricordo fino al momento nel quale l'attore si mette in bocca il cioccolatino) poi piu nulla, ma da come mi raccontava mia madre per mesi non volli piu vedere la tv e impazzivo quando vedevo Pippo Baudo (era il presentatore della tramissione che mandava il telefim) è possibile che dopo tutti questi anni riemergano cosi all 'improvviso.
Scusate la lettera fiume ed magari incoerente, ho cercato di fare un quadro della situazione. grazie anticipatamente delle risposte.