Un mese fa sono stato preda

Egregi Dottori,
sono un ragazzo di 22 anni.
Circa un mese fa sono stato preda di un attacco di panico e poichè non sapevo di cosa si trattasse mi sono rivolto al pronto soccorso perchè pensavo di morire!
Venuto a conoscenza del mio problema ho aspettato un paio di giorni per vedere come reagisse il mio corpo e la mia testa, e tendevo a rinchiudermi nel mio nido familiare per stare al sicuro.
Qualche giorno dopo ho avuto un altro attacco di panico e allora ho deciso di rivolgermi ad uno psichiatra raccontandogli l'accaduto.
Mi ha detto che c dev'essere un motivo per cui questo è accaduto e mi ha invitato a parlargliene.Io non so quale sia il motivo, possono essere molteplici (forte spavento durante una traversata sullo stretto di messina con mare agitato, lo stato di salute di mia madre affetta da depressione, ecc ) ma comunque non è un motivo che io riesco a riconoscere immediatamente!
Il psichiatra a cui mi sono rivolto è convinto che ci sia un singolo motivo che io devo raccontargli per risolvere il problema perchè altrimenti non mi crede!
Detto questo mi ha prescritto una cura che vi espongo:
-XANAX 0,25mg (1cpr al mattino, pomeriggio e sera)
-SEREUPIN 20mg(mezza compressa alle 13)
Dopo un paio di giorni di cura continuavo ad avere attacchi di panico ed ansia e ho ricontattato lo psichiatra che mi ha parzialmente cambiato la cura, al posto dello XANAX mi ha prescritto:
-EN GOCCE (15GCC AL MATTINO, POMERIGGIO E SERA)
Procedendo con questa cura mi sento uno zombie!Non ho voglia di far nulla, eppure adesso sono passati 20 giorni dall'inizio di tutta la cura.
Poichè so che le benzodiazepine causano dipendenza e non mi sento eccessivamente ansioso ho diminuito le gocce di EN da 15 a 5 (mattina e pomeriggio) e la sera ne prendo regolarmente 15 (nonostantetutto la notte mi sveglio spesso e dormo male).
Aspettavo miglioramenti con 3 settimane di cura ma non ne vedo, ho evitato i luoghi che mi potessero creare disagio o paura, ho smesso di studiare all'universita, affinchè il mio corpo potesse essere tranquillo ma più di questo non riesco a fare.Esco poco di casa perchè non ne sento il bisogno e voglio essere legato sempre alla presenza rassicurante di mia madre.
D'altra parte mi sento ingabbiato perchè so che questa parte non mi appartiene, sono un tipo socievole, che viaggiava spesso(adesso non riesco a prendere il treno!)e che aveva voglia di vivere.
Volevo rivolgermi ad uno psicoterapeuta o psicologo per intraprendere una terapia cognitivo comportamentale ma il mio psichiatra me lo ha sconsigliato dicendomi che proviene da una scuola che crede solo nella medicina e non in queste tecniche che lasciano il tempo che trovano e potrebbero bloccarmi in uno stato vitale con l'ipnosi.
Mi affido ai vostri consigli da esperti quali siete.
Vorrei sapere anche se in Calabria esistono centri dove sono presenti psicologi o psicoterapeuti convenzionati con il ssn visto che non ho la possibilità di pagarmi queste cure privatamente.

GRAZIE