Ansia o mal di montagna?

Buongiorno, sono una ragazza di 29 anni molto appassionata di sci. Dal 2002 soffro di ansia e anche se al momento sto molto meglio e riesco a fare una vita normalissima, qualche volta si ripresenta in situazioni diverse da quelle abituali; per evitare spiacevoli sorprese prendo l'elopram tutte le sere 8 gocce da un bel po' di tempo. Inoltre sono una persona molto allergia, pollini, polvere, gatto, cane, nichel....e per questo ho effettuato, oltre alle prove allergiche , l'esame spirometrico che è perfetto ma sono risultata positiva al test alla metacolina, anche se di per sè, l'amsa non mi è mai venuta ma solo qualche episodio di tosse secca durante il periodo dei pollini. Mi è capitato più volte di andare a sciare in ghiacciaio (3200 metri al max) ma tutte le volte quando arrivo in alta quota mi si presentano, più o meno forti, i seguenti sintomi: ho nausea, non riesco a mangiare, mi gira la testa, mi sento stanca, ho tachicardia, extrasistole e quindi, dopo un paio di piste, non vedo l'ora di tornare a valle. L'ultima volta avevo anche dolori migranti al petto. Questa cosa mi spaventa e mi infastidisce molto perchè sciare è la mia passione e in inverno posso andare in località più basse (fino a 2000 metri) e di solito sto bene, ma negli altri mesi sono obbligata ad andare in ghiacciaio. Inizialmente pensavo fosse ansia (cercavo di non preccuparmi troppo, di continuare a sciare e di non dare peso ai sintomi ma non riuscivo comunque a passare una giornata serena e divertente) e poi ho sentito parlare del mal di montagna e vorrei sapere come faccio a capire qual'è dei due? Tra l'altro, leggendo qua e là in internet mi è sembrato di capire che il mal di montagna è abbastanza pericoloso (edema celebrale e edema polmonare) e sono parecchio spaventata, cosa devo fare? Aggiungo in fine che odio prendere medicine, se posso evito in tutti i modi.
Ringrazio anticipatamente per la disponibilità.
Cordiali saluti.