Cura per insonnia

Buongiorno,
purtroppo da più di un anno soffro di acufeni, prima orecchio sn poi bilaterale.

Come da prassi ho sostenuto tutti gli esami inerenti e sono andato anche oltre, fortunatamente tutto nella norma.

Quindi dopo alcuni mesi mi sono rassegnato ed ho iniziato a conviverci abbastanza bene, tra alti e bassi ovviamente, ma non ho mai sofferto di insonnia fino a Novembre.
All'improvviso, e non so per quale motivo seppur i medici dicono che spesso ciò accade, gli acufeni da che li sentivo nelle orecchie sono passati centrali nella testa.
Da quel momento è stato un calvario sia prendere sonno, sia tenerlo per diverse ore di seguito.
Dopo 10 giorni con una media di 3 ore a notte, prendendo vari integratori naturali, mi arrendo e decido di andare da un Neuropsichiatra che mi prescrive 5 gocce di Rivotril e 8 di Trittico da prendere insieme la sera prima di andare a letto.
Devo dire che la cura ha funzionato riuscendo a farmi anche 6 ore di file o 7-8 spezzate da qualche risveglio.
Poi trovandomi bene dopo il primo mese sono passato, sempre su consulto medico, a 4 gocce di Rivotril e 5 di Trittico ed ho continuato a dormire discretamente bene.
Quindi dopo un mese sono sceso a 3 di Rivotril e sempre 5 di Trittico, continuando a dormire.
Quando pensavo che stessi risolvendo la cosa, mi sono sopraggiunti dei dolori alle gambe muscoloscheletrici.
Anche qui ho fatto tutte le indagini, sia con il Neurologo che con il Reumatologo, e fortunatamente tutto nella norma.
In accordo con il Reumatologo decidiamo comunque di fare una cura di Deltacortene 25mg per tre settimane (1 cp x 7gg, 3/4 cp x 5gg, 1/2 cp x 5gg, 1/4 cp x 4gg) il che mi porta a migliorare la sintomatologia alle gambe, ma dall'altro lato mi fa ripiombare nell'insonnia o sonno di scarsa qualità.
Quindi riporto a 5 le gocce di Rivotril e 8 quelle di Trittico, ciò nonostante ho avuto comunque delle difficoltà alternando giorni con 5-6 di sonno spezzate ad altri con 2-3 di sonno.
Dopo il termine del cortisone penso di aver sviluppato anche una leggere dipendenza perché per 4-5gg mi sono sentito molto strano: intontito, rallentato... o forse erano i sintomi dello scarso riposo.
Cmq poi sono ritornato alla dose precedente di 3+5 per alcuni giorni, senza miglioramenti del sonno.
Quindi mi sono rivolto nuovamente al medico chiedendogli la possibilità di togliere il Rivotril (sinceramente non vorrei sviluppare dipendenza da Benzodiazepina) e mi ha cambiato mettendomi Gabapentin100mg la sera con Trittico 75mg a rilascio prolungato e posso togliere subito Rivotril.
Mi chiedevo se questa nuova prescrizione va bene per i disturbi del sonno, se posso sospendere così rapidamente Rivotril e se Gabapentin è un valido sostituto che non crea dipendenza.
Infine, visto il dolore alle gambe di cui parlavo, mi chiedevo se questi medicinali possono creare questi effetti (mialgie o dolori muscoloscheletrici in generale).
Grazie mille