Ansia e depressione

Buonasera,
Fin da bambino pensavo al futuro prima di andare a dormire e la mia testa partiva a pensare finché non pensavo alla morte e mi prendevano degli attacchi con accelerazione dei battiti e pianto.

Adesso che ho 45 anni la cosa non è cambiata, anzi, negli ultimi anni ho perso il mio migliore e unico amico e parte della mia famiglia (mia nonna e pochi mesi fa mio padre).

Non ho una forte autostima di me stesso, trovo gli altri sempre più bravi e più belli di me, e questa cosa la sdrammatizzo con una sorte d’ironia.

I miei attacchi adesso (stanno succedendo ogni giorno problemi a livello personale e lavorativi) sono contrastanti, mi sento inutile, mi sento perso, senza uno scopo nella vita e piango per qualunque cosa che mi ricordi avvenimenti piacevoli del passato.
Vorrei farla finita e non far star male la mia famiglia e il mio compagno, dall altra ho paura di morire perché penso che posso migliorare ma non trovo uno scopo per proseguire a vivere.
So che dovrei andare in studio per ore ed ore, ma purtroppo non posso permettermelo.
Se potete darmi un suggerimento di come muovermi.
Grazie