Consigli su cosa fare durante un episodio depressivo

Salve, sto assumendo 10 milligrammi di cipralex da 14 giorni per depressione ma non noto ancora miglioramenti.
È presto?

Ma la vera domanda che rivolgo e cosa devo fare nell'attesa che il farmaco mi faccia stare meglio?

Devo sforzarmi ad uscire?
Devo evitare di dormire durante il giorno sebbene sia l'unica cosa che voglia fare?
Devo provare a studiare anche se mi risulta difficilissimo?