Stress con attacchi d’ansia e panico

Buonasera ho 42 anni, 3 anni fa ho attraversato un periodo di forte stress con attacchi d’ansia ed in un paio di casi di panico.

Ne ero uscito affrontando un percorso con un psicoterapeuta e dei corsi di mindfullnes.

Nell’ultimo periodo il problema è riaffiorato, sono andato nuovamente dallo psicoterapeuta ed al momento la sto gestendo anche assumendo due volte al giorno 20 gocce di xanax.

Volevo sapere se una dose così ridotta può dare problemi alla lunga e se al tempo stesso è una dose così bassa da poter sospendere da un momento all’altro.

In questo momento sto assumendo lo xanax da circa un mese con questo dosaggio.

Per spiegare la mia sintomatologia sono andato due volte al PS pensando d’avere problemi cardiaci (ho familiarità con il problema) ed entrambe le volte mi hanno detto che non ho assolutamente problemi di questo tipo, mi hanno indicato di percorrere la strada del reflusso ed effettivamente con la cura del medico di base tutto questo è andato a sciamare (mancanza di fiato, pesi sul petto ecc)
Ora nei momenti critici soffro di giramenti di testa.

Il mio psicoterapeuta mi dice che sono tutti sintomi associabili all’ansia.

Mi premeva più capire il discorso dello xanax sinceramente.

Grazie