Respiro corto

Salve dottore, sono in un periodo di forte stress per seri problemi familiari, da circa un mese e mezzo avverto vari sintomi, tra cui angoscia, pensieri negativi e ricorrenti, gambe fredde e molli, morsa allo stomaco, ipersonnia durante il giorno e alla sera, risvegli durante la notte con ansia e tachicardia, risvegli precoci al mattino con ansia.
Durante il giorno non riesco a portare a termine quasi nulla, sono deconcentrata, non mi interessano le attività che prima mi appassionavano e rimarrei volentieri a letto per tutto il giorno.
Da un paio di giorni e' insorto un altro sintomo che mi procura grande disagio (ne ho anche sofferto in passato sempre in un periodo di forte stress), non riesco a fare respiri profondi (spasmi) sento la necessità di sbadigliare spesso e ciò mi spaventa.
La notte non riesco a riposare sempre per questi sintomi e se mi agito la situazione si complica.
Ho effettuato ieri un ecg risultato nei limiti della norma.
Sono disperata anche perché mi trovo a dover affrontare una situazione molto seria in famiglia.
Mi dia un consiglio.
Grazie.